Những thách thức tâm lý các cặp đôi phải đối mặt khi chuẩn bị đám cưới | Safe and Sound

Lên kế hoạch chuẩn bị đám cưới thường được coi là một trong những khoảng thời gian thú vị nhất của các cặp đôi, nhưng nó cũng kéo theo hàng loạt thách thức tâm lý mà có thể nhiều người không lường trước được. Trong bài viết này, các chuyên gia tâm lý của Safe and Sound sẽ cùng bạn khám phá những vấn đề tâm lý mà các cặp đôi thường gặp phải khi chuẩn bị cho ngày trọng đại của mình và đưa ra những gợi ý giải quyết chúng một cách hiệu quả.

Ngô Thị Sáng | Thạc sĩ Giáo dục học – Viện tâm lý và sức khoẻ tinh thần SnS

Trung tâm Nghiên cứu Sức khoẻ Cộng đồng và Phát triển

1. Những áp lực và kỳ vọng không thực tế

Ảnh 1: Áp lực và kỳ vọng không thực tế

- Thách thức: Các chuyên gia tâm lý cho biết, các cặp đôi thường phải đối mặt với áp lực phải tạo ra một đám cưới hoàn hảo như cổ tích, bị ảnh hưởng tâm lý bởi kỳ vọng của những người xung quanh, hình ảnh về những đám cưới hoàn hảo trên các nền tảng mạng xã hội và thậm chí cả những lời góp ý từ bạn bè và gia đình.

- Giải pháp: Giao tiếp cởi mở chính là chìa khóa cho vấn đề này. Các chuyên gia tâm lý khuyên rằng các cặp đôi nên thảo luận về những kỳ vọng cá nhân của mình, ưu tiên những gì thực sự quan trọng với họ và đặt ra những mục tiêu thực tế cho ngày cưới.

2. Áp lực về tài chính

- Thách thức: Các khoản chi cho chuẩn bị đám cưới cũng có thể gây ra những áp lực tâm lý lớn cho các cặp đôi. Đặc biệt là những cặp đôi không quá dư giả về tài chính. Chi phí cho đám cưới có thể nhanh chóng leo thang, dẫn đến căng thẳng tài chính và bất đồng về các ưu tiên trong ngân sách.

- Giải pháp: Theo các chuyên gia tâm lý, để hạn chế áp lực về tài chính trong khai đoạn này, các cặp đôi cần sớm thiết lập ngân sách rõ ràng, thảo luận cởi mở về những kỳ vọng tài chính và ưu tiên chi tiêu dựa trên những gì quan trọng nhất đối với cả hai.

3. Kỳ vọng của hai gia đình

Ảnh 2: Kỳ vọng của hai gia đình

- Thách thức: Có thể có những kỳ vọng lớn của hai bên gia đình về đám cưới của bạn. Việc cân bằng giữa kỳ vọng và mong muốn của cả hai gia đình có thể là điều quá sức và gây ra căng thẳng giữa hai vợ chồng trong giai đoạn chuẩn bị đám cưới này.

- Giải pháp: Thiết lập ranh giới và giao tiếp cởi mở với gia đình. Chuyên gia tâm lý khuyên bạn hãy đặt kỳ vọng rõ ràng và sớm nhất có thể giúp quản lý các xung đột tiềm ẩn.

4. Mệt mỏi vì các quyết định

Ảnh 3: Mệt mỏi vì các quyết định

- Thách thức: Từ việc chọn địa điểm đến quyết định bảng màu, hoa trang trí, chỗ chụp ảnh cưới, thuê váy cưới… vô số quyết định trong việc chuẩn bị đám cưới có thể dẫn đến tâm lý mệt mỏi và gia tăng căng thẳng.

- Giải pháp: Các chuyên gia tâm lý cho biết, điều quan trọng là chia nhỏ nhiệm vụ, ưu tiên các quyết định quan trọng và nghỉ ngơi khi cần thiết. Việc giao phó trách nhiệm cũng có thể giúp giảm bớt gánh nặng.

5. So sánh và phán xét

- Thách thức: Sự phổ biến của mạng xã hội có thể khiến các cặp đôi đang chuẩn bị đám cưới rơi vào tâm lý so sánh đám cưới của họ với người khác và cảm thấy bị đánh giá dựa trên các tiêu chuẩn xã hội.

- Giải pháp: Các chuyên gia tâm lý khuyên rằng tập trung vào các giá trị cá nhân và tôn vinh những sự khác biệt riêng. Hãy nhớ rằng đám cưới là sự thể hiện cái riêng của cặp đôi chứ không phải là một cuộc cạnh tranh đám cưới nào hoành tráng hơn đám cưới nào.

Mặc dù lên kế hoạch chuẩn bị đám cưới là khoảng thời gian thú vị và gắn kết nhưng cũng nhiều mẫu thuận nảy sinh. Việc các cặp đôi thừa nhận và giải quyết những thách thức tâm lý là điều quan trọng để có một hành trình suôn sẻ hơn. Các chuyên gia tâm lý cho biết, bằng cách thúc đẩy giao tiếp cởi mở, đặt ra những kỳ vọng thực tế và ưu tiên sức khỏe tinh thần, các cặp đôi có thể vượt qua những vấn đề của việc chuẩn bị đám cưới đồng thời củng cố mối quan hệ của họ cho hành trình phía trước.